ingrédients :
pour 4 personnes
- 2 côtelettes d'agneau
- 1 carotte
- 500g de pulpe de tomate
- 1 bâton de canelle
- 1/2 botte de coriande
- 1 cuil.à.soupe d'huile d'olive
- 1/2 verre de pois chiches en conserve
- 1/2 verre de blé à cuire
1- enlève l'os des côtelettes avec un couteau. coupe la viande en petits dés.
2- épluche et coupe la carotte en fines tranches. lave les feuilles de coriande. coupe-les avec des ciseaux au-dessus du verre.
3- dans une ccocotte, fais cuire la viande dans l'huile à feu vif pendant 5min. rajoute la carotte, la pulpe de tomate et les pois chiches.
4- mets la coriande, le blé et la canelle. verse un litre et demi d'eau. sale et poivre. remue et fais cuire une heure à feu doux.